Vrede kun je leren

“Na de recente aanslagen in Europa vertonen de reacties een vertrouwd, maar verontrustend patroon: we gaan voor meer veiligheid en hopen op vrede. Maar is dat genoeg? De vraag is of geweld zich enkel met geweld laat bestrijden. Thomas d’Ansembourg en David Van Reybrouck vonden elkaar in de overtuiging dat het ook anders kan.

Vrede is een vak. Je moet er aan werken met dezelfde toewijding waarmee je een tall leert, of wiskunde, of motorrijden. De opvoeding tot vrede moet net zo vanzelfsprekend zijn als gymnastiek en lichamelijke verzorging.
Dit essay pleit voor mindfulness, geweldloze communicatie en compassie op school, op het werk en thuis. Recente wetenschappelijke inzichten bewijzen hoe deze technieken werkelijk leiden tot een beter zelfbeeld, verhoogde leerprestaties en meer wederzijds begrip.
Ze verhogen de mentale hygiëne, zowel van mens als maatschappij. Als tien minuten stilzitten per dag volstaat, waarom doen we er dan decennia over om die gewoonte in te voeren?”